Sõbrapäev/valentinipäev on kohe tulemas. See päev paneb meid tihti mõtlema suurtele žestidele: lilled, kingitused, “midagi erilist”. Aga suhteid ei hoia enamasti koos suured hetked – vaid see, kas me märkame üksteist argipäevas, kui keegi kuulab, aitab, hoolib. Hea muutub suhetes tihti kiiresti nähtamatuks ja “ta niikuinii teeb” hakkab tasapisi asendama tänulikkust. Valentinipäev on ideaalne hetk muutusega alustamiseks. Üks lihtne lause – siiralt öeldud “aitäh” – ei ole pelga

Kujuta ette, et riik ütleb: “Alla 16-aastane? Sotsiaalmeediasse ei saa.” Austraalias just nii juhtus ning praegu kaalutakse ka Suurbritannias sarnase lähenemise võimalust. Need otsused sünnivad suures plaanis, aga nende põhjendus on tuttav paljudele meist: sotsiaalmeedia võib väsitada, ärevust üles kruvida, und rikkuda ja tähelepanu killustada. Samas elavad paljud meist hommikul voodis ja õhtul diivanil – telefon käes. Detox ei ole “kas keeld või vabadus”, vaid hoopis kolmas

Peagi on käes jõuluaeg. Jõulud on see aeg, mil võiksime olla tänulikud oma elu ja lähedaste üle. Öeldakse ju, et tänulikkus on “õnne võti”. Sotsiaalmeedia jälgimine võib samas tänulikkuse praktiseerimist raskendada – inimestena on meil kalduvus end teistega võrrelda. Kui näeme Instagramis, kui toredad ja idüllilised on teiste jõulud, võib see meis kadedust tekitada ja meie jõulurõõmu rikkuda. Sotsiaalse võrdluse teooria Festingeri sotsiaalse võrdluse teooria  väidab, et inime

Konfliktid on suhete loomulik osa – mitte erand, vaid paratamatus. Kuna konfliktid on igapäevaelu osa ning mõjutavad meile tähtsaid suhteid, siis on kasulik teada ja rakendada konfliktilahenduse võtteid. Küsimus ei peaks olema  “kuidas konflikte vältida?”, vaid kuidas neid targalt juhtida. Mis asi see “konflikt” tegelikult on? Konflikt tekib siis, kui inimesed tajuvad vastuolulisi eesmärke  või tunnevad, et keegi segab neid eesmärgini jõudmast . Konflikt on dünaamiline protse

Kas oled kogenud, kuidas negatiivsed mõtted peas keerlevad ning ei taha sulle rahu anda? Ülemõtlemine on kurnav ning ei lase sul...

Harvardi ülikooli uuring leidis, et suur osa inimestest veedab umbes 47% ärkveloleku tundidest mõeldes millelegi muule, kui hetkel...

Kuidas olla parem kuulaja? Oled proovinud aktiivset kuulamist või kuulnud kuulamistõketest? Psühhobussi blogi annab Sulle nippe, kuidas aktiivselt kuulata! Loe edasi, et parandada ka oma kuulamisoskuseid.