Oleme ilmselt kõik kogenud seda, kuidas üks viisijupp hakkab peas ketrama. Vahet pole, kas teeme süüa, oleme duši all või peseme hambaid – ikka ja jälle hakkab see laul meid kummitama. Vahel juhtub see lauludega, mis meile päriselt meeldivad. Vahel võib juhtuda, et arvame, et tegemist on väga lolli lauluga, kuid see laul hakkab meid sellegipoolest kummitama. Pole põhjust muretsemiseks, sa pole selles üksi. Kummitavad laulud kimbutavad iganädalaselt üle 90% inimestest ning nel

Perfektsionism ja enesehalvamine on levinud ja omavahel tihedalt põimitud nähtused, mida võib igapäevaelus päris sageli kohata. Kujuta näiteks ette, et sul on tulemas suur ja tähtis eksam. Sina ja teised kaasõpilased ootate koridoris, sest eksamini on veel veidi aega. Igavusest hakkate üksteisega rääkima ja sa uurid, kuidas keegi eksamiks valmistus. Tuleb välja, et üks õpilane tuli otse peolt täiesti magamata eksamile. Teine jättis õppimise viimasele minutile ja õppis enda un

Tuttav stseen: inimene naaseb pikalt oodatud puhkuselt ja tunneb end peaaegu sama väsinuna kui enne ärasõitu. Esimesed päevad kulusid lõdvestumisele, keskel oli hea ning lõpus hakkas sees närima mõte täis postkastist. Telefon oli rannas kaasas „igaks juhuks" ja õhtuti kontrolliti tööchatti. Kui puhkus on meie tervisele ja õnnele nii hea (ja teadus ütleb, et on), siis miks me sellega nii sageli mööda paneme? Vastus peitub psühholoogias: puhkuse mõju ei sõltu üksnes sellest, ku

Ilmselt me kõik oleme kunagi mõne sõbra või pereliikmega vaielnud mõne objekti värvi üle. Värvinägemine ei olegi kõigil identne ning erinevused tulenevad silma bioloogiast, ajust ja isegi keelest. Päris levinud on ka värvinägemise häired – värvipimedaid on kokku ligikaudu 300 miljonit. Teadlikkus värvipimedusest on sageli madal ja värvipimedus võib olla valesti mõistetud, mistõttu vaatame lähemalt mõningaid fakte värvipimeduse kohta, mida oleks kasulik ja huvitav teada. „Värv

Oled sa kunagi märganud, kuidas pärast looduses jalutamist on pea selgem ja meeleolu helgem? Ilmad lähevad järjest paremaks ning suvi on peagi käes. Suveks plaane tehes tasub kaasata enda plaanidesse võimalikult palju loodust ja rohelust, sest uuringud on näidanud, et looduses viibimine tõepoolest (ilmselt mitte väga üllatavalt) suurendab üldist heaolu. Looduses viibimisel on rahustav ja maandav efekt, mistõttu väheneb stress ja paraneb tähelepanu. Seega tasub loodust kaasata