Ilmselt me kõik teame, et uusaastalubadusi on lihtsam anda kui täita. Sama kehtib ka ükskõik milliste eesmärkide seadmisega. Vaata ka: Miks uusaastalubadused ei tööta ja mida nende asemel teha?  Kuna aasta esimene kuu on juba poole peale jõudnud ja esimene eesmärkide ja lubaduste täitmise entusiasm on hakanud “ära vajuma”, siis vaatame, kuidas hoida motivatsiooni üleval, et jõuaksime edukalt järgmisesse aastasse.  Nagu on öelnud USA endine jalgpallur Tom Brady: “Ma ei tulnud

Peagi on käes jõuluaeg. Jõulud on see aeg, mil võiksime olla tänulikud oma elu ja lähedaste üle. Öeldakse ju, et tänulikkus on “õnne võti”. Sotsiaalmeedia jälgimine võib samas tänulikkuse praktiseerimist raskendada – inimestena on meil kalduvus end teistega võrrelda. Kui näeme Instagramis, kui toredad ja idüllilised on teiste jõulud, võib see meis kadedust tekitada ja meie jõulurõõmu rikkuda. Sotsiaalse võrdluse teooria Festingeri sotsiaalse võrdluse teooria  väidab, et inime